Беспокойство можно уменьшить за счет регулирования кишечных бактерий: обзор исследований предполагает потенциально полезную связь между кишечными бактериями и психическими расстройствами

Симптомы тревоги часто встречаются у людей с психическими заболеваниями и различными физическими расстройствами, особенно при расстройствах, связанных со стрессом.
Предыдущие исследования показали, что до трети людей будут страдать от тревожных симптомов в течение своей жизни.

Исследования все чаще показывают, что кишечная микробиота – триллионы микроорганизмов в кишечнике, которые выполняют важные функции в иммунной системе и метаболизме, обеспечивая жизненно важные медиаторы воспаления, питательные вещества и витамины – могут помочь регулировать функцию мозга через то, что называется «кишечной системой». ось мозга.»
Недавние исследования также показывают, что психические расстройства можно лечить, регулируя кишечную микробиоту, но нет конкретных доказательств, подтверждающих это.
Поэтому группа исследователей из Шанхайского центра психического здоровья при Медицинской школе Шанхайского университета Цзяо Тонг поставила перед собой задачу выяснить, есть ли доказательства в поддержку улучшения симптомов тревоги за счет регулирования кишечной микробиоты.

Они рассмотрели 21 исследование, в котором приняли участие 1503 человека.
Из 21 исследования 14 выбрали пробиотики в качестве средств регулирования кишечной микробиоты (IRIF), а семь выбрали непробиотические способы, такие как корректировка ежедневного рациона.
Пробиотики – это живые организмы, которые естественным образом содержатся в некоторых продуктах питания, которые также известны как «хорошие» или «дружественные» бактерии, потому что они борются с вредными бактериями и предотвращают их оседание в кишечнике.

Исследователи обнаружили, что пробиотические добавки в семи исследованиях в рамках их анализа содержали только один вид пробиотиков, в двух исследованиях использовался продукт, содержащий два вида пробиотиков, а добавки, использованные в других пяти исследованиях, включали как минимум три вида.
В целом, 11 из 21 исследования показали положительный эффект на симптомы тревоги за счет регулирования микробиоты кишечника, а это означает, что более половины (52%) исследований показали, что этот подход является эффективным, хотя некоторые исследования, в которых использовался этот подход, не обнаружили его. работал.

Из 14 исследований, в которых пробиотики использовались в качестве вмешательства, более трети (36%) обнаружили, что они эффективны в снижении симптомов тревоги, в то время как шесть из оставшихся семи исследований, в которых в качестве вмешательств использовались непробиотики, показали, что они эффективны. – эффективность 86%.
В некоторых исследованиях использовались как подход IRIF (вмешательства для регулирования кишечной микробиоты), так и обычное лечение.

В пяти исследованиях, которые использовали обычное лечение и IRIF в качестве вмешательств, только исследования, в которых использовались непробиотические методы, дали положительные результаты, которые показали уменьшение симптомов тревоги.
Непробиотические вмешательства также были более эффективными в исследованиях, в которых использовался только IRIF. В тех исследованиях, в которых использовался только IRIF, 80% были эффективны при использовании непробиотических вмешательств, в то время как только 45% оказались эффективными при использовании пробиотических способов.
Авторы говорят, что одна из причин того, что непробиотические вмешательства были значительно более эффективными, чем пробиотические вмешательства, была возможна из-за того, что изменение диеты (разнообразный источник энергии) могло иметь большее влияние на рост кишечных бактерий, чем введение определенных типов бактерий в организм человека. пробиотическая добавка.

Кроме того, поскольку некоторые исследования включали введение разных типов пробиотиков, они могли бороться друг с другом, чтобы работать эффективно, и многие из используемых интервалов времени могли быть слишком короткими, чтобы значительно увеличить численность импортированных бактерий.
В большинстве исследований не сообщалось о серьезных побочных эффектах, и только в четырех исследованиях сообщалось о легких побочных эффектах, таких как сухость во рту и диарея.
Это обсервационное исследование, поэтому оно не может установить причину. Действительно, авторы признают некоторые ограничения, такие как различия в дизайне исследования, субъектах, вмешательствах и измерениях, что делает данные непригодными для дальнейшего анализа.

Тем не менее, они говорят, что общее качество 21 включенного исследования было высоким.
Исследователи приходят к выводу: «Мы обнаружили, что более половины включенных исследований показали положительный эффект при лечении симптомов тревоги путем регулирования кишечной микробиоты.

«Есть два вида вмешательств (пробиотические и непробиотические) для регулирования кишечной микробиоты, и следует подчеркнуть, что непробиотические вмешательства были более эффективны, чем пробиотические вмешательства. Чтобы прояснить этот вывод, необходимы дополнительные исследования, так как мы все еще не можем провести метаанализ.»
Они также предполагают, что, помимо использования психиатрических препаратов для лечения, «мы также можем рассмотреть возможность регулирования кишечной флоры для облегчения симптомов тревоги.»