Приключенческие навыки помогают участникам справиться с ограничениями, связанными с пандемией
Психологические навыки, приобретенные во время скалолазания и каякинга, помогли участникам преодолеть пандемию COVID-19 и ограничения, показало новое исследование Университета Отаго.
Исследование, опубликованное в журнале “Психология спорта и физических упражнений”, посвящено изучению жизненного опыта и психологического благополучия участников приключенческого отдыха во время ограничений COVID-19.
Ведущий автор Патрик Будро, который провел исследование в рамках своей докторской диссертации на факультете туризма Университета Отаго, говорит, что участие в таких видах спорта, как бейсджампинг, каякинг и скалолазание, может иметь психологическую защиту и повышать устойчивость.
Во время первого карантина и изоляции было опрошено небольшое количество людей со всего мира, которые регулярно занимались этими приключенческими видами спорта до пандемии.
Поскольку правительственные постановления не позволяли им заниматься любимым видом спорта во время изоляции, они рассказали о негативных последствиях пандемии, таких как повышенная неопределенность, страх и скука.
Однако они смогли использовать свои навыки приключенческого спорта для поддержания психологического благополучия.
“Они обсудили использование различных психологических стратегий, разработанных ими во время участия в приключенческом отдыхе, чтобы уменьшить плохое самочувствие, вызванное пандемией”, – говорит г-н Будро.
Приключенческие виды спорта побуждают участников исследовать и справляться с неопределенностью, а также дают им возможность столкнуться с психологическими и физическими трудностями.
“Практика управления этими рисками и вызовами и развитие навыков для деятельности, которая требует от вас самостоятельности и ответственности, может в свою очередь привести к регулированию эмоций в других сферах нашей жизни”, – говорит он.
“Например, справиться со стрессом пандемии может быть проще, если вы уже справились со стрессом от прыжка со скалы с одним парашютом”.
Среди навыков, которые помогли участникам во время пандемии, – умение быть гибким, управлять эмоциями и концентрироваться на контролируемых элементах.
Один каякер сравнил это с необходимостью “плыть по течению” на воде.
“На реке у вас должен быть план А, Б, В и Г. Вы можете добраться до плана Г и понять, что он тоже не работает – эта способность быть действительно гибким и понимать, что иногда в игру вступают более серьезные силы [полезна]”.
Несмотря на ограничения, участники обнаружили, что в пандемии есть и положительные стороны.
Не сравнивать свою жизнь с другими, воссоединиться с близкими людьми и наслаждаться природой в более медленном темпе – вот некоторые из “несколько удивительных” результатов, говорит г-н Будро.
“Это исследование подчеркивает важность того, чтобы не ограничиваться преимуществами приключений, связанными исключительно с риском, вызовом или компетентностью, но и учитывать важную роль сообществ, социальных связей и связей с природой, которые дают приключения”.
А реально, если немного подумать вас программа ТВ в матч-центре здесь на football-fun-live.com интересует? Мне просто кажется это достаточно важная и интересная информация. Заходите не стесняйтесь. Вам обязательно нужно на это посмотреть.
